Inilah 6 Manfaat Kacamata Blue Light untuk Kesehatan Mata

Kamu sering menatap layar laptop, ponsel, atau gadget lainnya selama berjam-jam? Kalau iya, mungkin kamu sudah tak lagi asing dengan kacamata blue light atau anti-radiasi. Nah, buat kamu yang masih ragu untuk menggunakan jenis kacamata ini, Her World sudah merangkum beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari memakai kacamata blue light. Buat yang penasaran, bisa simak informasinya di bawah ini!

1. Melindungi Mata dari Paparan Cahaya Biru

(Inilah manfaat bluelight pada kacamata yang harus kamu ketahui. Foto. Dok. Nataliya Vaitkevich/ Pexels)

Cahaya biru (blue light) dipancarkan oleh perangkat digital seperti ponsel, komputer, dan tablet. Kalau terlalu sering terpapar, mata kamu bisa cepat lelah, bahkan berisiko mengalami masalah mata di jangka panjang. Dengan kacamata blue light, cahaya berbahaya itu bisa disaring sehingga mata kamu lebih aman.

(Baca Juga: Ini 5 Scrub Tubuh Berbahan Alami: Kulit Halus dan Sehat)

2. Mengurangi Ketegangan Mata (Eye Strain)

(Inilah manfaat bluelight pada kacamata yang harus kamu ketahui. Foto. Dok. Ksenia Chernaya/ Pexels)

Mata pegal, perih, atau terasa berat setelah seharian menatap layar adalah tanda-tanda ketegangan mata digital. Kacamata blue light bisa membantu mengurangi beban mata dengan menyaring cahaya biru, bikin kamu lebih nyaman saat kerja atau nonton drama favorit.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Percaya atau tidak, cahaya biru bisa mengganggu pola tidurmu. Cahaya ini menekan produksi hormon melatonin, yang bikin kamu susah tidur. Dengan memakai kacamata blue light terutama di malam hari, kamu bisa membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

4. Mencegah Risiko Kerusakan Mata Jangka Panjang

Cahaya biru dapat menyebabkan kerusakan retina dalam jangka panjang, yang disebut degenerasi makula. Walaupun efeknya tidak langsung terasa, menggunakan kacamata ini bisa jadi investasi untuk melindungi kesehatan matamu di masa depan.

5. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Kalau matamu tidak cepat lelah, otomatis kamu bisa fokus lebih lama. Apalagi buat kamu yang kerja di depan komputer seharian, kacamata blue light bisa membantu menjaga performa kerja tetap optimal.

6. Nyaman untuk Pengguna Lensa Kontak

Kalau kamu pakai lensa kontak, kadang mata terasa lebih cepat kering saat menatap layar. Kacamata blue light bisa membantu mengurangi efek tersebut, jadi matamu tidak terlalu terbebani.

Tips Memilih Kacamata Blue Light

Pastikan kamu membeli dari merek terpercaya. Kalau bisa, cari yang dilengkapi dengan sertifikasi atau garansi. Kamu juga bisa pilih model yang sesuai gaya, biar tetap stylish sekaligus menjaga kesehatan mata.

(Baca Juga: 6 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu)

Jadi, tidak ada salahnya coba kacamata blue light, terutama kalau kamu termasuk tim susah lepas gadget. Mata sehat, aktivitas lancar, dan tidur pun lebih nyenyak!

(Penulis: Sania Zelikha)