5 Cara Memilih SPF Yang Benar Pada Sunscreen

Memilih SPF (Sun Protection Factor) yang tepat pada sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari yang berbahaya. SPF adalah ukuran seberapa efektif sunscreen dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVB, yang dapat menyebabkan kulit terbakar. Berikut adalah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat memilih SPF yang tepat untuk sunscreen.

1. Sesuaikan dengan Jenis Kulit

(Cara memilih SPF yang benar pada sunscreen agar kulitmu terjaga dari sinar UV. Foto. Dok. Mikhail Nilov/ Pexels)

Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, dan ini memengaruhi seberapa cepat kulit terbakar saat terpapar sinar matahari. Jika kulit kamu cenderung sensitif atau mudah terbakar, disarankan untuk memilih sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi, seperti SPF 30 hingga 50. Namun, jika kulit kamu lebih gelap dan lebih tahan terhadap sinar matahari, SPF 15 hingga 30 bisa cukup efektif.

(Baca Juga: 8 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Stres Secara Berlebih)

2. Perhatikan Waktu Paparan Sinar Matahari

(Cara memilih SPF yang benar pada sunscreen agar kulitmu terjaga dari sinar UV. Foto. Dok. Mikhail Nilov/ Pexels)

Semakin lama kamu berada di luar ruangan, semakin tinggi pula SPF yang kamu butuhkan. Jika kamu berencana berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama, seperti untuk berlibur di pantai atau berolahraga di luar ruangan, pilihlah sunscreen dengan SPF tinggi, seperti SPF 50 atau lebih. Sunscreen dengan SPF lebih tinggi memberikan perlindungan yang lebih lama sebelum perlu diaplikasikan ulang.

3. Pilih Sunscreen Broad-Spectrum

Selain SPF, kamu juga harus memastikan bahwa sunscreen yang kamu pilih bersifat broad-spectrum yang berarti dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Sinar UVA menyebabkan penuaan kulit dan kerusakan jangka panjang, sementara UVB lebih sering menyebabkan kulit terbakar. Perlindungan terhadap kedua jenis sinar ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

4. Pertimbangkan Aktivitas yang Dilakukan

Jika kamu melakukan aktivitas yang membuat kulit lebih sering terpapar air atau berkeringat, seperti berenang atau berolahraga, pilih sunscreen yang tahan air (water-resistant). Sunscreen jenis ini bisa memberikan perlindungan lebih lama meskipun terpapar air atau keringat. Namun, tetap perlu diaplikasikan ulang setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.

(Baca Juga: Frank Green Resmi Hadir di Indonesia: Stylish & Praktis!)

5. Aplikasikan Secara Merata dan Rutin

Penting untuk mengaplikasikan sunscreen secara merata ke seluruh permukaan kulit, dan jangan lupa untuk mengaplikasikannya ulang setiap dua jam, atau lebih sering jika kamu beraktivitas di luar ruangan. Bahkan dengan SPF yang lebih tinggi, proteksi dapat berkurang seiring waktu dan dengan paparan air atau keringat.

Dengan memilih sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan aktivitas, kamu dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari dan menjaga kesehatannya lebih lama. Jadi, pastikan selalu melindungi kulit dengan baik ya!

(Penulis: Sania Zelikha)