Dapat Redakan Flu, Kenali 4 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Banyak ditemukan di berbagai hidangan, jahe terkenal dengan cita rasanya yang pedas di mulut dan tenggorokan. Selain dapat menyedapkan hidangan, jahe juga banyak dikonsumsi dalam pengobatan herbal atau minuman tradisional dalam bentuk teh atau campuran air hangat dengan madu dan jahe.

Hal ini dikarenakan jahe terbukti banyak mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Kamu mungkin tidak terlalu gemar dengan rasa khas jahe yang cukup menyengat, namun ada baiknya kamu mengonsumi jahe secara rutin untuk mendapatkan segala manfaatnya!

Berikut berbagai manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan.

1. Menurunkan kolesterol

Jahe diketahui mengandung zat alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, jahe terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita kolesterol tinggi dengan cara mengonsumsi ekstrak jahe selama tiga bulan secara rutin.

2. Mengatasi asam lambung dan maag

Bagi kamu yang mengalami dispepsia atau sakit maag, kondisi dimana perut terasa sakit, kembung, kencang, serta banyak bersendawa setelah makan, minuman jahe menjadi salah satu pengobatan herbal yang bisa kamu coba untuk mengatasinya!

Mencampurkan jahe dalam air hangat diyakini dapat mempercepat pengosongan perut sehingga sakit perut dan gejala asam lambung atau maag lainnya dapat teratasi. Jahe juga dapat membantu mengatasi maag kronis karena kandungan antioksidan dan anti-radangnya yang dapat meredakan berbagai gejala maag kronis.

3. Mengatasi gejala dan penyakit flu

(Manfaat jahe untuk kesehatan. Foto: Dok. freepik)

Sebagai pengobatan tradisional, jahe memiliki sifat antivirus yang berkhasiat dalam mengobati berbagai penyakit infeksi, salah satunya adalah flu. Jika kamu sedang mengalami flu atau mulai merasakan gejalanya seperti batuk, bersin, atau tenggorokan terasa sakit, kamu bisa minum campuran air hangat dengan jahe, lemon, dan madu untuk meredakannya.

4. Menjaga kesehatan vagina

Apakah kamu tahu jahe memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan vagina? Yup, jahe yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh serta merangsang produksi antibodi yang mampu melawan bakteri dan mikroorganisme dalam vagina sehingga kesehatannya tetap terlindungi.

Selain itu, jahe juga mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol yang dapat melawan bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi pada area kewanitaan sehingga mampu mengurangi atau mengatasi keputihan berlebihan. Jahe juga bisa kamu konsumsi untuk membantu mengurangi nyeri saat menstruasi.

Kamu bisa mengonsumi jahe secara rutin untuk mendapatkan seluruh manfaatnya. Namun, perlu diingat ada beberapa orang yang sebaiknya menghindari konsumsi jahe secara berlebihan seperti ibu hamil dan menyusui, pengidap penyakit jantung, diabetes, dan orang-orang yang memiliki gangguan pembekuan darah.