Nyeri Haid? Gunakan Heating Patch Saat Menstruasi

Nyeri haid termasuk salah satu gangguan menyakitkan yang dialami oleh para wanita. Tiap wanita bisa memiliki pengalaman nyeri haid yang berbeda-beda, beberapa orang bisa mengalami nyeri haid yang ekstrem hingga tidak bisa bangkit dari tempat tidur, dan ada juga yang mengalami nyeri haid normal namun cukup membuat resah. Apapun itu, tentunya nyeri haid tidak nyaman untuk dirasakan dan bisa mempengaruhi produktivitasmu sehari-hari.

Nyeri haid sendiri terjadi karena kontraksi rahim yang melepaskan prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Kontraksi rahim ini terjadi untuk mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi dan lapisan rahim. Nyeri ini umumnya dirasakan di area bawah perut dan bisa terjadi selama beberapa kali dalam sehari. Nyeri haid normal biasanya terjadi di awal menstruasi, namun ada juga kondisi dimana nyeri haid disebabkan oleh kondisi atau penyakit tertentu.

(Baca Juga: Cold Plunge, Cara Jennie BLACKPINK Tetap Sehat dan Bugar)

(Heating patch untuk redakan nyeri haid. Foto: Dok. freepik)

Kamu bisa mengonsumi onbat untuk meredakan nyeri haid. Namun cara paling mudah dan ampuh untuk meredakan nyeri haid ini adalah dengan menggunakan kompres air hangat pada perut, salah satu metode meredakan nyeri haid yang sudah ada sejak dulu. Pada era modern saat ini, muncul metode pereda nyeri haid dengan fungsi yang sama namun lebih efektif, yaitu heating patch.

Layaknya koyo panas, heating patch ini  dapat membantu meredakan nyeri haid dengan cara memberikan rasa hangat hingga panas di area yang sakit. Heating patch juga dapat membantu meredakan ketegangan otot, meningkatkan aliran darah ke area yang sakit, mengurangi rasa sakit dan kram, serta mengurangi bengkak dan peradangan. 

(Heating patch untuk redakan nyeri haid. Foto: Dok. Q-Life)

Saat ini kamu bisa menemukan banyak variasi heating patch di toko-toko terdekat. Berbeda dengan metode kompres air hangat dimana kamu harus mengisinya ke dalam botol kompres, cara ini tidak cukup efisien dan air hangat bia dengan cepat mendingin. Sedangkan, heating patch memiliki teknologi untuk mengunci kehangatan hingga 10-12 jam. 

(Baca Juga: Insomnia? Ini 5 Tips Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari)

Cara menggunakan heating patch sendiri mudah, cukup lepas perekat pada heating patch dan gunakan di atas pakaian dalam di area perut yang nyeri. Tunggu selama beberapa menit untuk kehangatan bisa menyebar. Heating patch bekerja dengan baik saat kamu tidur dan kehangatannya akan meredakan nyeri haid secara ampuh. Namun perlu diingat untuk tidak menggunakan heating patch langsung di atas kulit karena bisa membuat kulit terbakat atau iritasi, terutama jika kamu meninggalkannya saat tidur. Meski begitu, kamu juga tetap bisa menggunakan heating patch saat beaktivitas untuk membantu meredakan nyeri haidmu yang mengganggu.

Itu adalah heating patch dan cara penggunaannya untuk meredakan nyeri haid. Jangan abaikan nyeri haid, ya!