Jangan Khawatir, Ini 4 Tips Hadapi Pasangan Overthinking

Overthinking merupakan pemikiran yang berlebihan dengan sering menganalisis sesuatu tanpa henti. Sifat tersebut dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional. Biasanya, overthinking disebabkan adanya kecenderungan pribadi, trauma, kekhawatiran, perfeksionisme, kecemasan hingga kurangnya kejelasan.

Ada beberapa jenis overthinking seperti menganalisis secara berlebihan, fokus kepada tindakan yang telah terjadi serta kepada masalah yang tidak dapat dikendalikan. Nah, beberapa jenis tersebut bisa menyebabkan stres, tegang, kesulitan untuk tidur serta merasa terbebani.

Apalagi, pasangan kamu juga memiliki pemikiran seperti itu. Kamu harus siap menghadapinya. Mengapa? Biasanya, pasangan yang memiliki hak tersebut akan mudah cemas dan stres sehingga rasa emosionalnya meningkat. Lalu, apa yang harus dilakukan? Inilah berbagai tips dalam menghadapi pasangan yang overthinking.

1. Sering Berdiskusi Bersama

(Lakukan diskusi bersama secara rutin untuk mengurangi overthinking. Foto. Dok. Jopwell/ Pexels)

Adanya rasa kegelisahan yang berasal dari overthinking, bisa kamu hadapi dengan berdiskusi bersama. Hal ini penting dilakukan karena dapat meredam rasa kegelisahan karena pasangan membuka pemikirannya bersamamu. Oleh karena itu, kamu bisa menjadi teman curhat untuk keluh kesahnya.

(Baca Juga: Ladies! Ini 5 Tips Untuk Luluhkan Hati Pria Scorpio)

2. Buat Dirinya Semakin Sadar Akan Sifatnya

Kamu bisa menghadapinya dengan membuat dirinya sadar akan sifatnya yang overthinking. Hal ini dikarenakan bahwa pasanganmu belum mengenal dirinya yang overthinking. Namun, dengan kamu melakukan hal tersebut, secara perlahan kekurangannya akan luntur seketika.

3. Lebih Sabar

Menghadapi pasangan yang overthinking, kamu bisa lebih sabar dalam tindakannya. Jangan mudah terbawa emosi dan ikut overthinking. Langkah ini merupakan salah satu cara yang bisa meredakan sikap tersebut karena ia akan mudah sadar. Oleh karena itu, hal ini memang dapat membuat hubunganmu semakin bertahan dan erat.

4. Tunjukkan Rasa Peduli

Tunjukkan rasa pedulimu dengan aksi yang nyata seperti menenangkannya dengan perlahan tanpa perlu emosi. Kamu juga bisa melakukannya dengan perilaku yang romantis agar dirinya luluh terhadapmu. Mengapa? Hal ini dapat membuat rasa overthinking-nya semakin terkontrol.

(Baca Juga: Backstreet? Kenali 4 Dampak dari Hubungan Seperti Ini)

Inilah berbagai tips hadapi pasangan yang overthinking. Mudah bukan? Jika benar, kamu bisa praktikkan berbagai cara di atas kepada pasanganmu agar semakin harmonis.

(Penulis: Sania Zelikha)