Don’t Forget! Ini 8 yang Harus Dibawa Saat Gym untuk Pemula

Jika kamu baru mulai pergi ke gym, mungkin merasa bingung tentang perlengkapan apa saja yang perlu dibawa. Membawa perlengkapan yang tepat akan membuat latihan lebih nyaman dan efisien. Berikut adalah beberapa perlengkapan yang sebaiknya kamu bawa saat gym, terutama jika kamu masih pemula.

1. Pakaian Olahraga yang Nyaman

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Pakaian olahraga adalah hal pertama yang harus kamu siapkan. Pilih pakaian yang nyaman, ringan, dan dapat menyerap keringat dengan baik. Biasanya, pakaian berbahan dry-fit atau katun menjadi pilihan terbaik. Pastikan juga pakaian yang kamu gunakan memungkinkan tubuh bergerak bebas agar latihan lebih optimal.

(Baca Juga: Mudah Sekali! Ini 4 Cara Mengatasi Perut Buncit)

2. Sepatu Olahraga yang Sesuai

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Victor Freitas/ Pexels)

Pakai sepatu yang tepat sangat penting untuk mencegah cedera saat berolahraga. Pilih sepatu yang sesuai dengan jenis latihan yang kamu lakukan. Jika kamu lebih sering melakukan latihan kardio seperti lari di treadmill, gunakan sepatu lari. Namun, jika kamu ingin fokus pada latihan angkat beban, pilih sepatu yang memiliki sol datar agar lebih stabil.

3. Handuk Kecil

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Engin Akyurt/ Pexels)

Kamu disarankan membawa handuk kecil untuk menyeka keringat selama latihan. Selain menjaga kebersihan diri, membawa handuk juga menunjukkan rasa hormat kepada pengguna alat lainnya di gym. Kamu bisa menggunakannya untuk melapisi alat sebelum atau setelah digunakan agar tetap higienis.

4. Botol Minum

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Miriam Alonso/ Pexels)

Selama berolahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat sehingga penting untuk tetap terhidrasi. Membawa botol minum sendiri lebih praktis dan memastikan kamu mendapatkan asupan cairan yang cukup. Pilih botol yang mudah dibawa dan memiliki kapasitas yang sesuai dengan kebutuhanmu.

5. Sarung Tangan atau Straps (Opsional)

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Victor Freitas/ Pexels)

Jika kamu berencana untuk melakukan latihan angkat beban, sarung tangan atau straps bisa menjadi perlengkapan tambahan yang berguna. Sarung tangan membantu mencegah kapalan di telapak tangan dan memberikan cengkeraman yang lebih baik saat mengangkat beban.

6. Earphone atau Headset

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Darina Belonogova/ Pexels)

Mendengarkan musik saat berolahraga dapat meningkatkan semangat dan membuat latihan terasa lebih menyenangkan. Jika kamu suka mendengarkan musik saat gym, bawalah earphone atau headset agar tetap fokus selama latihan. Pilih yang nyaman digunakan dan tidak mudah terlepas saat bergerak.

7. Tas Gym

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Tree of Life Seeds/ Pexels)

Untuk membawa semua perlengkapan dengan rapi, kamu bisa menggunakan tas gym yang praktis dan sesuai dengan kebutuhanmu. Pilih tas yang memiliki banyak kompartemen agar lebih mudah menyimpan barang-barang seperti pakaian, sepatu, dan perlengkapan lainnya.

8. Pakaian Ganti dan Deodoran

(Berbagai perlengkapan yang harus dibawa saat gym untuk pemula. Foto. Dok. Ivan Samkov/ Pexels)

Setelah berolahraga, tubuh akan banyak berkeringat. Jika kamu tidak langsung pulang, bawalah pakaian ganti agar tetap merasa segar setelah latihan. Selain itu, menggunakan deodoran setelah gym juga membantu menjaga kesegaran tubuh sepanjang hari.

(Baca Juga: Mudah! Ini 8 Tips Rutinitas yang Efektif Selama Bulan Puasa)

Bawa perlengkapan yang tepat saat gym akan membuat latihan lebih nyaman dan efektif. Pastikan kamu membawa pakaian yang sesuai, sepatu yang nyaman, handuk kecil, botol minum, dan perlengkapan tambahan seperti sarung tangan atau earphone jika diperlukan. Dengan persiapan yang baik, kamu bisa lebih fokus dan menikmati setiap sesi latihan tanpa hambatan.

(Penulis: Sania Zelikha)