Ini 7 Ciri-Ciri Sakit Maag Yang Wajib Kamu Tahu!

Kamu pernah tidak merasa perut kurang nyaman, nyeri, atau bahkan kembung? Bisa jadi itu tanda-tanda maag, lho! Maag, atau dalam istilah medis disebut gastritis, adalah kondisi di mana lambungmu mengalami iritasi, peradangan, atau luka. Kalau tidak ditangani, ini bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Yuk, kenali ciri-ciri maag supaya kamu bisa lebih waspada!

1. Rasa Nyeri di Perut Bagian Atas

(Berbagai ciri sakit maag yang harus diketahui. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Salah satu gejala yang paling sering muncul adalah rasa nyeri atau sensasi terbakar di bagian atas perut, tepatnya di bawah tulang dada. Biasanya, rasa ini makin terasa kalau kamu telat makan atau justru makan terlalu banyak.

(Baca Juga: Wajib Nonton! Ini 4 Rekomendasi Drama Korea Kang Haneul)

2. Mual dan Muntah

(Berbagai ciri sakit maag yang harus diketahui. Foto. Dok. Andrea Piacquadio/ Pexels)

Perut yang tidak nyaman kadang bikin kamu merasa mual, bahkan sampai muntah. Ini terjadi karena lambungmu sedang "rewel" akibat produksi asam yang berlebihan.

3. Kembung dan Perut Terasa Penuh

Sering merasa perutmu kayak balon yang mau meletus? Itu tanda kalau gas di lambungmu sedang menumpuk. Rasa kembung ini bisa bikin kamu susah bergerak dan tidak nyaman sepanjang hari.

4. Rasa Asam atau Pahit di Mulut

Kalau asam lambung naik ke kerongkongan, kamu mungkin merasakan sensasi asam atau pahit di mulut. Kondisi ini juga dikenal sebagai refluks asam.

5. Nafsu Makan Berkurang

Rasa tidak nyaman di perut sering bikin kamu jadi malas makan. Kalau ini dibiarkan, tubuhmu bisa kekurangan nutrisi, lho!

6. Cepat Kenyang Meski Baru Makan Sedikit

Pernah merasa kenyang padahal baru makan beberapa suap? Ini juga bisa jadi tanda maag. Lambungmu mungkin sedang kesulitan mencerna makanan.

7. Gangguan Tidur

Rasa nyeri atau kembung akibat maag sering bikin kamu susah tidur. Padahal, istirahat yang cukup penting sekali untuk pemulihan tubuh.

Cara Mencegah dan Mengatasi Maag

Kalau kamu sudah mulai merasakan gejala-gejala di atas, coba deh ubah gaya hidupmu. Mulai dari makan teratur, menghindari makanan pedas dan asam, sampai mengurangi stres. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup dan olahraga ringan secara rutin.

(Baca Juga: 8 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Stres Secara Berlebih)

Kalau gejalanya makin parah atau tidak kunjung membaik, segera konsultasi ke dokter, ya. Dengan penanganan yang tepat, maag bisa diatasi dan kamu pun bisa kembali beraktivitas dengan nyaman. Semoga bermanfaat, ya! Tetap jaga kesehatanmu!

(Penulis: Sania Zelikha)